野菜のあいうえお

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アキモ簡単レシピ

★簡単レシピ⑦★

体がポカポカ暖まる!

●えのきのキムチスープ●

 

 

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材料

本格キムチ サムライ

30g

えのき

1パック

たまご

1個

長ネギ

1/3本

ごま油

小さじ1/2

かいわれ大根

1/3パック

<スープ用調味料>

水

500ml

固形スープの素

1個

みりん

小さじ1/2

酒

大さじ1と1/2

塩・こしょう

少々

作り方

①えのき・かいわれ大根は根本を切り落とし、半分に切ります

②長ネギは斜めに薄切りにします

③鍋にスープ用の調味料を入れ、煮立ってきたら、キムチ・えのきを入れ、2分ほど煮ます

④あくをすくって、卵を流し入れ、長ネギを加え、ごま油を回しいれて、火をとめます

⑤器によそって、かいわれ大根をちらして完成!

★Point★

スープの辛さは、お好みによってキムチの量を変えてください!

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★簡単レシピ⑥★

ご飯がモリモリ食べられちゃう!

●豚キムチチャンプルー●

 

 

kimuchi-chanpuru-.jpg

材料

本格キムチ サムライ

50g

豚肉

50g

木綿豆腐

100g

もやし

1/4袋

卵

1個

ねぎ

10cmくらい

鶏がらスープ

小さじ1/4

ナンプラー

小さじ1/4

酒

大さじ1/2

ごま油

小さじ1/2

塩・こしょう

少量

作り方

①木綿豆腐は水切りをし、豚肉は食べやすい大きさに切り、塩・こしょう・酒で下味をつけます

②フライパンに油をひいて、豚肉を焼いてお皿にあげます

③もやし・木綿豆腐を炒めて、②の豚肉・キムチを入れてさらに炒めてから、鶏がらスープ・ナンプラーで味をつけます

④細かく刻んだねぎを加えて、卵を回しかけて、さらに炒めます

⑤最後にごま油を加えて、軽く混ぜて、お皿に盛り付ければ完成!

★Point★

他の野菜を入れてもOK!ナンプラーが苦手な人はしょうゆでもおいしく召しあがれます。

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★簡単レシピ⑤★

たくあんとマヨネーズの絶妙な組合せ!

●たくあんつくね●

 

  

takuan-tukune.jpg

材料

千切りごま沢庵

50g

鶏ひき肉

150g

長ネギ

20g

片栗粉

小さじ1/2

しょうゆ

小さじ1

めんつゆ

小さじ2

(ポン酢でもOK)

油

適量

作り方

①千切りごま沢庵を1cm程度に、長ネギを細かく刻みます

②刻んだ沢庵にしょうゆ・めんつゆを加え、混ぜ合わせた後、3~4分おいて味をなじませます

③鶏ひき肉に②と刻んだ長ネギと片栗粉を加え、少し粘りが出るまで軽く混ぜ合わせます

④フライパンに油を引いて、③を9等分に分けて丸めてから、両面を弱~中火で焼きます

⑤中まで火が通れば完成!

★Point★

お好みで卵黄や温泉たまごを付けると、ちょっと贅沢♪

より一層おいしくなります!

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★簡単レシピ④★

たくあんとマヨネーズの絶妙な組合せ!

●マヨネーズたくあんサンド●

 

 

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材料

千切りごま沢庵

50g

ロールパン

4個

(フォカッチャ・トルティーヤでもOK)

マヨネーズ

大さじ3

レタス

2枚

黒こしょう

少々

バター

適量

(マーガリンでもOK)

作り方

①千切りごま沢庵とマヨネーズを和えて、黒こしょうで味を整えます

②ロールパンに包丁で切れ目を入れて、バターを塗ります

③レタスを半分にして、千切りにします

④千切りにしたレタスを②のパンに敷きます

⑤レタスの上に①で混ぜた沢庵を乗せれば完成!

★Point★

お好みで蒸し鶏・フィッシュフライなどを一緒にはさむとボリュームUP!

より一層おいしくなります♪

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★簡単レシピ③★

ピリッとさっぱり!

●ホタテのキムチマリネ●

 

 

 

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材料

本格キムチ サムライ

40g

ホタテ(刺身用)

4枚

たまねぎ

1/2個

パプリカ

1/2個

きゅうり

1/2本

<マリネ液>

 

白ワイン

大さじ2

食酢

大さじ5

砂糖

大さじ1

マスタード

大さじ1

オリーブオイル

小さじ1/2

塩・こしょう

少々

作り方

①ホタテを厚み半分にスライスし、水でよく洗います

②たまねぎは薄くスライスし、熱湯にさっと通して、絞って水気をきります

③パプリカは細切り、きゅうりは輪切りにスライスします

④マリネ液を作って、①~③の材料とキムチを入れて、よく和えます

⑤塩・こしょうで味を整えて、お皿に盛り付ければ完成!

★Point★

冷蔵庫で10分ほど置いておくと、味がよくなじみます♪

また、ホタテの代わりに、タコなど違う海産物を使ってもおいしく召しあがれます!

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★簡単レシピ②★

唐揚げもさっぱりヘルシー!

●鶏肉のキムチおろし和え●

 

 

 

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材料

本格キムチ サムライ

60g

鶏もも肉

1枚

大根おろし

1カップ

細ねぎ

少々

片栗粉

大さじ1/2

油

適量

<鶏肉下味調味料>

 

みりん

小さじ1

しょうゆ

小さじ1

おろししょうが

小さじ1

<大根おろし用調味料>

 

しょうゆ

大さじ1

ごま油

小さじ1/2

作り方

①鶏もも肉をひと口大のサイズに切り、下味調味料で味をつけて、片栗粉をまぶします

②大根おろしの水気を切り、大根おろしよう調味料とキムチを加えて、よく混ぜます

③フライパンに油を入れて、①の鶏もも肉を揚げます

④③で揚げた鶏肉と②の大根おろしを和えます

⑤お皿に盛り付けて、小口切りにした細ねぎを散らせば完成!

★Point★

冷たくなった唐揚げをレンジで温めてから作ってもおいしく召しあがれます!

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★簡単レシピ①★

暑い夏にもピッタリ!

●キムチサラダうどん●

 

 

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材料

本格キムチ サムライ

60g

うどん

2人前

たまねぎ

1/2個

ツナ

1缶

レタス

2~3枚

かいわれ大根

1/2パック

マヨネーズ

大さじ1

ごま

大さじ3

濃縮めんつゆ

適量

作り方

①うどんを茹でて、ザルにあけ、冷水で締めます

②レタスは細切り、たまねぎは薄くスライスして、水につけておきます

③ツナをマヨネーズで和えます

④お皿にうどんを盛り、その上にレタス・ツナのマヨネーズ和え・キムチ・たまねぎの順に盛り付けます

⑤ごまをすって、濃縮めんつゆを水で割ったものに加えます

⑥⑤のつゆを④にかけて、かいわれ大根をちらせば完成!

★Point★

たまねぎは、「新たまねぎ」を使用すると辛味が少なく、美味しく召しあがれますよ♪

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